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बुलंद केसरी ब्यूरो, जालंधरः Punjab में पड़ रही घनी धुंध और शीत लहर का प्रकोप लगातार जारी है जो कि आने वाले कुछ दिनों तक रहेगा। बता दें कि इस बार सर्दी ने पिछले कई सालों का रिकार्ड तोड़ दिया है, जिसे देखते हुए Health Department ने ठंड से बचने के लिए advisory जारी कर Punjab के लोगों को शीत लहर के प्रति सावधानी बरतने को कहा है।
Deputy Commissioner, Jalandhar vishesh Sarangal ने लोगों से health Department द्वारा जारी की गई advisory का पालन करने की अपील की और कहा कि विशेष रूप से बच्चों और बुजुर्गों को ठंड से बचाया जाए। advisory में विभाग ने कहा है कि पूरे शरीर को कंपा देने वाली ठंड में सुरक्षित रहने के लिए लोगों को निर्देशों का सख्ती से पालन करना चाहिए।
उन्होंने कहा लोगों को Radio, TV या अखबार आदि पर स्थानीय मौसम के बारे में Update रहना चाहिए। यह भी सलाह दी कि लोगों को पर्याप्त गर्म ऊनी कपड़े रखने चाहिए और मोटे भारी कपड़ों के एक सेट के बजाय हल्के गर्म कपड़ों की कई परतें पहननी चाहिए क्योंकि तंग कपड़े blood circulation को कम करते है। उन्होंने कहा कि सर्दी के मौसम में अगर लंबे समय तक सर्दी, फ्लू और नाक बहने के लक्षण दिखें तो तुरंत Doctor को दिखाना चाहिए।
Advisory में यह भी अपील की गई है कि शीत लहर से बचने के लिए लोगों को घर के अंदर ही रहना चाहिए और अनावश्यक यात्रा से बचना चाहिए। वहीं, लोगों को शुष्क रहना चाहिए, अपने सिर, गर्दन, हाथ और पैर की उंगलियों को पर्याप्त रूप से ढंकना चाहिए।
शीत लहर से बचने के लिए टोपी, muffler का प्रयोग करें और insulated/waterproof जूते पहनें। पर्याप्त रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए vitamin-C से भरपूर फल और सब्जियां खाएं। नियमित रूप से गर्म तरल पदार्थ पिएं, क्योंकि यह शीत लहर से लड़ने के लिए शरीर की गर्मी बरकरार रखेगा।
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